Početna

Vesti

Da li zaista treba da popijemo čašu vode kada se probudimo?

Izvor: eKapija

Petak, 07.06.2024.

08:28

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay.com/Engin_Akyurt)

Voda za piće je veoma važna za različite procese u telu, a u poslednje vreme se posebno ističe važnost da popijete čašu vode čim se probudite. Ali koliko je to istina?

Nutricionista Mišel Kardel ističe da je određena količina vode neophodna za zdravlje celog tela, jer pomaže vašem telu da pravilno funkcioniše tako što reguliše telesnu temperaturu, podržava varenje, smanjuje opterećenje bubrezi i jetra ispiranjem otpadnih proizvoda i optimizacijom snage mozga, prenosi Klix.ba.

Čak i samo mala dehidracija do dva procenta može dovesti do simptoma kao što su glavobolja, vrtoglavica, razdražljivost, poteškoće u koncentraciji i umor. Zbog toga su se pojavile različite teorije o značaju vode, a posebno se izdvaja ona koja kaže kada je poželjno piti vodu.

Neki tvrde da će im voda za piće ujutru pomoći da poboljšaju svoje zdravlje, izgube težinu i iskuse druge zdravstvene prednosti. Ali da li je to zaista neophodno?

Da ostanete hidrirani tokom dana važno je za vaše opšte zdravlje, tako da vam voda za piće čim se probudite može pomoći da postignete dnevni unos vode, ali kako kaže nutricionista Kardel, ne postoji magična količina vode koja nam je potrebna pre nego što započnemo dan.

Držanje flaše vode na noćnom ormariću može delovati kao suptilan podsetnik da svom danu pristupite sa načinom razmišljanja koji poboljšava zdravlje. Takođe vam može pomoći da se osećate budnije.

Iako je voda važna za zdravlje, neće vam pomoći da smršate i detoksikujete telo. Zbog toga, umesto da verujete da pijenje vode ujutru povećava osećaj sitosti, morate biti svesni da nema dovoljno dokaza koji povezuju unos tečnosti sa povećanom sitošću ili gubitkom težine.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Vode Vojvodine: Ukinuta naknada za odvodnjavanje za registrovana gazdinstva za 2024. Agro

Ulaganja u solarnu energiju nadmašuju sve druge izvore električne energije Energija

Tender za kompletnu rekonstrukciju postrojenja u Meljinama najavljen za septembar - Vrednost radova 4,9 mil EUR Industrija, Građevina

Delovi Beograda grejaće se na geotermalnu energiju - Beogradske elektrane naručuju dodatna istraživanja na tri lokacije Energija, Građevina

Nelt Grupa, Neoplanta i Baby Food Factory predstavili izveštaje - Održivo poslovanje kao temelj za rast i dugoročnu perspektivu kompanije Agro, Industrija, Saobraćaj, Finansije, IT, Telekomunikacije

Izgradnja transfer stanice kod Smedereva najvažniji ekološki projekat u čitavom Podunavskom okrugu Industrija

Planiraju se značajne investicije u Sokobanji - Za nekoliko godina i krstarenje Bovanskim jezerom Industrija, Saobraćaj

Traži se izvođač za izgradnju infrastrukture međunarodnog putničkog pristaništa u Sremskim Karlovcima Industrija, Građevina, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.